Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
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77.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2020:
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1783 kcal
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Fat: 67.57g | Prot: 124.40g | Carbs: 172.74g.
Lunch: 日本ハム サラダチキン, 生卵, ふじっ子 きんぴら, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 梅干し, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, 水餃子, 春巻き. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ザバス アミノパワープロテイン, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 小川軒 レーズンウィッチ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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