Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
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78.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2020:
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1736 kcal
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Fat: 60.01g | Prot: 107.27g | Carbs: 191.35g.
Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, うめぼし, タカノフーズ 納豆, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 三十穀米, 日本ハム サラダチキン, ファミリーマート 豚汁. Dinner: 寄せ鍋, 三十穀米. Snacks/Other: ザバス アミノパワープロテイン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, みかん, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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