Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
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77.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2020:
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2086 kcal
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Fat: 58.24g | Prot: 166.61g | Carbs: 218.42g.
Lunch: 野菜スープ（同量の水、缶詰）, 鶏肉（皮なし）, 三十穀米, 梅干し. Dinner: 三十穀米, 水菜, 豆腐, タラ, 豚肉, しいたけ, カキ, 白菜（チンゲン菜）, モランボン 白菜鍋用スープ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, Meiji おいしい牛乳, ザバス アミノパワープロテイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, みかん, 栗饅頭, 焼き芋. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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