Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
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79.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2020:
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1570 kcal
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Fat: 29.61g | Prot: 144.45g | Carbs: 176.87g.
Lunch: あら汁, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ご飯, ローソン 縞ほっけの塩焼き. Dinner: 三十穀米, 漬物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 梅干し, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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