Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
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78.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2020:
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2621 kcal
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Fat: 117.12g | Prot: 189.74g | Carbs: 196.71g.
Lunch: ご飯, トンテキ, セブンイレブン 15品目のサラダボウル (キヌア入り), セブンイレブン 十六穀米入りおむすび菜飯と秋鮭. Dinner: 丸大食品 鶏だんご, 鍋, カキ, 鶏肉（皮なし）, カレールー. Snacks/Other: ザバス アミノパワープロテイン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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