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19W6D
也太意外竟然可以連續幾天都維持在55左右
雖然一直想把冰箱的鹹酥雞和雞塊給氣炸掉
但最後都忍住了😁
就這樣好好維持著吧～
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54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1839 kcal
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Fat: 74.23g | Prot: 88.97g | Carbs: 212.30g.
Breakfast: 摩卡咖啡 現在最好3合1特調, 黑糖饅頭, 水煮蛋, 京紅 滴雞精. Lunch: 榨菜, 糙米飯, 海帶芽, 炒高麗菜, 煮熟的綠色椰菜, 義峰 豆輪, 滷蛋, 紫菜蛋花湯. Dinner: 綠野農莊 鹹酥雞, 炸排骨, 白飯, 地瓜葉, 瓠瓜, 海帶, 滷蛋. Snacks/Other: 養樂多 light, Zespri 黃金奇異果, 可口 上賓芝麻蛋捲, 義美 小泡芙(草莓). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Heidi Tsai's Weight History
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