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23.0
20.7
4.5
19.0
5
5
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45.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1491 kcal
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Fat: 63.18g | Prot: 61.87g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: カタギ食品 有機すりごま, ふくれん 成分無調整豆乳, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, バナナ. Lunch: サラヤ 低糖質チキンカレー, 雑穀米, ゆで卵, レタス, セブンイレブン コールスローサラダ. Dinner: 海苔, 鶏の唐揚げ. Snacks/Other: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ウォッカ, 芋焼酎, 焼き豚, セブンイレブン ポテトサラダ, 江崎グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド＆バニラ, レギュラーコーヒー, インスタントコーヒー（粉末）. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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