Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
894 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 43.82g | Carbs: 98.57g.
Breakfast: Domatesler, Yulaf Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Uzun Ömür İvanovka Şor, Шор, Salatalık (Kabuklu), Sacaqli Pendir Sacaqli Pendir. Lunch: Uzun Ömür İvanovka Şor, Шор, Patatesli Omlet, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|