|
23.5体脂肪率
21.0皮下脂肪率
19.6BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am5:30
|
47 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1948 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 59.79g | Carbs: 150.42g.
Breakfast: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. Lunch: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ゆで卵, 焼き芋, co-op もち麦. Dinner: ハチ食品 オリーブと完熟トマトのアラビアータソース, 昭和産業 蒟蒻効果, カルビー えだまりこ, セブンイレブン 子持ち焼ししゃも, チーズ, 漬物, 肉, ソーヴィニヨンブラン, サントリー 角ハイボール贅沢レモン, 生ビール. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|