|
23.6体脂肪率
21.2皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.3BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am5:00
|
46.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2090 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 58.66g | Carbs: 255.96g.
Breakfast: フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, セブンイレブン 木綿豆腐, ほうれん草. Lunch: レタス, ベビーリーフ, プチトマト, とりそぼろ, 炒り卵, co-op もち麦. Dinner: 中華そば, 生ビール. Snacks/Other: Morinaga MOW ピスタチオ&ミルク, 生ビール, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, ほうれん草, 木綿豆腐, フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|