23:00 体重52.8kg 体脂肪率11.2% 筋肉量44.5kg
|
52.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
5934 kcal
|
Fat: 257.60g | Prot: 239.08g | Carbs: 377.00g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: エビの天ぷら, イオン ローストビーフのサラダ, ゆで卵, 焼き鳥, アサヒビール スーパードライ (500ml). Dinner: ビール, ビール. Snacks/Other: はちみつ, ファミリーマート タピオカココナッツミルク, ミスタードーナツ オールドファッション. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|