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25.1体脂肪率
22.7皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.1BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am8:00
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45.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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1325 kcal
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Fat: 71.02g | Prot: 66.67g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: co-op 沖縄県産もずくスープ, オリーブオイル, プリマハム 塩分30%カット糖質ゼロロースハム, キャベツ, アボカド, 卵. Lunch: 味の素 甜麺醤, 玉ねぎ, 雪印乳業 とろけるスライス, タラ, エノキ, キャベツ. Dinner: ベーコン切落し, 水煮大豆, 野菜ジュース 糖質オフ, 基本のトマトソース, コンソメ, 玉ねぎ, キャベツ, ブロッコリ. Snacks/Other: 北川製菓 糖質を抑えたドーナツ, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, 明治 The チョコレート, コーヒー. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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