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24.5体脂肪率
22.2皮下脂肪率
4.5内臓脂肪レベル
19.0BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am8:30
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45.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2019:
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1800 kcal
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Fat: 100.34g | Prot: 93.95g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: コーヒー, オリーブオイル, 雪印乳業 スライスチーズ, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, バナナ, アボカド. Lunch: インスタントコーヒー（粉末）, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 豆苗, co-op 沖縄県産もずくスープ, キャベツ. Dinner: SUNTORY ノンアル気分 DRY ライムクリア, 味の素 黄金のささみスティック, 株式会社餃子計画 糖質コントロール 餃子, グリーンリーフレタス, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, 牛乳, マヨネーズ ライトタイプ, 卵, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. Snacks/Other: 亀田製菓 柿の種 ごま油香る 黒胡椒味. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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