Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
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66.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2019:
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3479 kcal
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Fat: 112.97g | Prot: 185.80g | Carbs: 267.44g.
Breakfast: バター, ホクト 舞茸, マッシュルーム, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: ローソン ブランパン, ヤクルト ヤクルト. Dinner: QBB ベビーチーズ, 薄い生地のチーズピザ, 赤ワイン. Snacks/Other: パフォーマンスホエイココア, パフォーマンスホエイココア. more...
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1957 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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keiei226's Weight History
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