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Eva嬿
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22 Oct 19
Eva嬿's Journal, 22 Oct 19
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終於阿 降下來了
果然運動效果最好
看這週能不能降個3公斤😆
一週能力所及運動個5天吧！
今天不用上課 下午核心深蹲1.5小時
晚上吃飽 出門打羽球1.5小時
接羽球 拽到骨盆了😆笑歪
早餐：杏仁奶2杯 黑米+秈米1碗
水煮蛋一顆 冬瓜湯一大碗
饅頭夾蛋一大顆
巧克力麵包吐司一片
無糖黑豆漿+豆醬豆花一碗
中餐：早上吃好飽 中午沒吃
下午餓 吃芭樂+甜柿子
晚餐：3菜 2蛋 4塊小豆腐 芭樂1顆
69.6 kg
Lost so far:
10.3 kg
.
Still to go:
10.6 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Losing 3.5 kg a Week
4 Supporters
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Comments
👍👍讚喔
23 Oct 19 by member:
尼歐NEO
開心😊繼續加油💪 你也變好多 大家真的為自己認真努力著
24 Oct 19 by member:
Eva嬿
加油💪🏿
24 Oct 19 by member:
josephc0917
變不控制飲食嗎？🤔🤣🤣🤣
24 Oct 19 by member:
尼歐NEO
加油加油。雖然瘦不下來 但也不能讓每天吃撐的肚圍越來越大🤔
01 Nov 19 by member:
Eva嬿
尼歐哥 我看你們偶爾有吃我不敢碰的食物 男生可能耐受力比較好 控制力也比較好 手上有甜點。我不會讓它活過一餐的🤩 麵食我還是不敢碰太多 一碗完整的牛肉麵 一份完整的義大利麵 我還是先跳過😔我把持不住
01 Nov 19 by member:
Eva嬿
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