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23.8体脂肪率
21.4皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.2BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am9:00
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46.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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1321 kcal
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Fat: 48.37g | Prot: 55.32g | Carbs: 87.09g.
Breakfast: co-op 沖縄県産もずくスープ, co-op もち麦, アイ・フィット ピリ辛エビ塩, プリマハム 糖質ゼロベーコン, 卵, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド, レタス. Lunch: 焼酎, テーブルマーク やきとり串, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ. Dinner: ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, 幸楽苑 餃子, サントリー 角ハイボール, 生ビール, マッコリ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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