Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
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66.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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1312 kcal
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Fat: 60.83g | Prot: 116.93g | Carbs: 86.36g.
Lunch: 目玉焼き 調理油なし, ブルドックソース 中濃ソース, オリーブオイル, ローソン ブラン入り食パン. Dinner: コンソメスープ, 白菜, 豚肉, バター, ローソン ブランパン, 紀文 糖質0g麺 豚骨ラーメン. Snacks/Other: カゴメ トマトジュース (200ml), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ロッテ キシリトール ガム, アーモンド, パフォーマンスホエイココア, カゴメ トマトジュース (200ml). more...
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1870 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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keiei226's Weight History
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