|
25.0体脂肪率
22.7皮下脂肪率
4.5内臓脂肪レベル
18.9BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
昨夜はノンアルコール1缶、糖質ゼロビール1缶
体重落ちる。
am9:50
|
45.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1618 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 101.85g | Carbs: 77.76g.
Lunch: アイエーフーズ スープで食べる もち麦入り 蒟蒻ヌードル 完熟トマト味, チリシーズニングミックス, 大豆で作ったパラパラミンチ, カットトマト, インゲン豆（缶詰）, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, ニッポンハム シャウエッセン, ブロッコリ, 豆苗. Dinner: インスタントコーヒー（粉末）, ホッケ, 大根. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果カカオ72%, さんまの竜田揚げ, ささみ, ウイスキー, ミツカン レモン黒酢ストレート, コーヒー, アサヒビール 贅沢ゼロ. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|