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23.0体脂肪率
20.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.3BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm15:30
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46.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2019:
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1918 kcal
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Fat: 64.21g | Prot: 82.31g | Carbs: 206.69g.
Breakfast: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, コーヒー（インスタント）. Lunch: co-op もち麦, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ベビーリーフ, レタス, プリマハム 塩分30%カット糖質ゼロロースハム, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド. Snacks/Other: コカ・コーラ 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー, co-op 国産小麦の全粒粉しっとりビスケット, リードオフジャパン MiSURA, サヴァンシア フロマージュ やわらかクリームチーズ ガーリック&ハーブ, ニッスイ 塩あじ そら豆, バナナ, サケの缶詰, エノキ, ホクト 舞茸, アイ・フィット ピリ辛エビ塩, 白ワイン, マクドナルド 三角チョコパイクッキー&クリーム, レギュラーコーヒー. more...
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975 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, 立ち仕事 - 6 hours and 30 minutes, Apple Health - 16 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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