25.1体脂肪率 22.6皮下脂肪率 5.0内臓脂肪レベル 19.4BMI 5筋肉レベル 5骨レベル
am11:00
|
46.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1007 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 60.91g | Carbs: 80.63g.
Lunch: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, 大根, ニッスイ 太ちくわ, co-op もち麦, きゅうり, co-op 大豆ドライパック, アボカド, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪. Dinner: CO-OP 緑黄色野菜とおからのハンバーグ, プリマハム ハーフベーコン, キューピー キューピーライト, CO-OP 国産ごぼう ドライパック, きゅうり, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, アサヒビール 贅沢ゼロ, 豚しゃぶ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ほうれん草, エノキ, ホクト 舞茸, クラフト チェダーチーズ. Snacks/Other: ペプシ ジャパンコーラゼロ, コーヒー. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|