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23.0体脂肪率
20.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.5BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm12:10
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46.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2019:
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1291 kcal
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Fat: 44.54g | Prot: 49.84g | Carbs: 171.20g.
Breakfast: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, はくばく はじめて食べる もち麦, 松屋 豚汁. Lunch: チーズパン, セブンイレブン くるみパン, ロールパン, チーズパン, 三立製菓 ミルクロール, セブンイレブン 小さなチーズパン, 第一パン ミニクロワッサンチョコ, ロールパン, フジパン ホットロール, co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, サーモンの刺身, プリマハム 塩分カット30%糖質ゼロロースハム, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド, レタス, ベビーリーフ, きゅうり. Dinner: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, セブンイレブン おでん こんにゃく, ローソン おでん 白滝, キョウワ 海藻サラダ, レタス. more...
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1224 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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