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22.8体脂肪率
20.4皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm3:10
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46.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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1901 kcal
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Fat: 72.89g | Prot: 87.70g | Carbs: 165.13g.
Breakfast: フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, 豚肉, ショウナン けんちん・とん汁セット. Lunch: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, co-op お肉のような大豆ミートのハンバーグ, アボカド, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, きゅうり, レタス. Dinner: 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー, 白ワイン, ベル・ジャポン ベルキューブ, 味の素 鍋キューブ ピリ辛キムチ, 水菜, 白菜, エノキ, タラ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果カカオ72%, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー, なとり 不思議な新食感 濃厚チーズ, トロナジャパン 2種類のチーズを使ったコクのあるマルゲリータ, アサヒビール 贅沢ゼロ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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