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24.7体脂肪率
22.2皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.5BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am10:00
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46.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2019:
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1248 kcal
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Fat: 56.09g | Prot: 66.56g | Carbs: 72.35g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシング, ベル・ジャポン ベルキューブ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), いなば食品 ライトツナ, 伊藤ハム ハーフベーコン, 目玉焼き, CO-OP 国産ごぼう ドライパック, きゅうり, レタス, アボカド. Dinner: アサヒビール 贅沢ゼロ, オーカワ レンジで簡単おつまみ蒟蒻 ステーキソース, 佐賀平川屋 豆乳もち, キューピー コブサラダドレッシング, キューピー キューピーライト, コーシンフーズ 若鶏のオリーブオイル焼き, ブロッコリ, セブンイレブン ほうれん草の緑黄色野菜ミックス. Snacks/Other: ウイスキー, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 白ワイン. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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