Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1096 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 73.30g | Carbs: 82.36g.
Lunch: サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), オリーブオイル, プチトマト, きゅうり, マヨネーズ, ゆで卵. Dinner: ローソン サラダチキン（梅しそ）, ナチュラルローソン 糖質オフのふっくらパン チーズとハム, ローソン ブランパン, 栗ご飯. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keiei226's Weight History
|