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25.0体脂肪率
22.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.2BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am10:00
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46.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2019:
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1024 kcal
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Fat: 45.93g | Prot: 50.20g | Carbs: 100.33g.
Lunch: フジッコ カスピ海ヨーグルト, きゅうり, 明星 ローカーボヌードル 野菜タンメン. Dinner: レタス, サーモンの刺身, リンゴ, アボカド, 玉ねぎ, きゅうり, 松屋 ポン酢だれ, 大根おろし. Snacks/Other: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 生協 ミックスナッツ, 高野豆腐, CO-OP ５種の国産野菜入りプチがんも, しいたけ, アサヒビール 贅沢ゼロ, ドトールコーヒー ソイラテ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
03 Oct 19 by member: pero22
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ありがとうございます😊
糖質制限ダイエットあたしには良かったように思います。今は、脂質と、タンパク質の摂取を増量していきたいところなんですが、、。お互い頑張りましょうね。
03 Oct 19 by member: ayuchan-m
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03 Oct 19 by member: pero22
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