|
26.1体脂肪率
23.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.2BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
昨夜、3◉9のパン🍞🥐🥖🥪🍞🥯🥪🥪🥯🥪10個食べた月1は、やりたい。
甘いパンは、今回は手を出さないでおいた。
|
46.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
969 kcal
|
Fat: 27.43g | Prot: 61.53g | Carbs: 80.57g.
Breakfast: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, サヴァンシア フロマージュ やわらかクリームチーズ ガーリック&ハーブ, きゅうり, アボカド, リンゴ, レタス, リードオフジャパン MiSURA, 玉ねぎ. Lunch: 桃宝食品 ナポリタン, 目玉焼き, 玉ねぎ, ささみ, ほうれん草, 紀文 糖質0g麺 平麺. Dinner: 木綿豆腐, ほうれん草, サントリー ストロングゼロ, 三和酒類 いいちこ25度, 沖縄海星物産 まるごとしぼったシークヮーサー, 高野豆腐, しいたけ, 源清日商事 たけのこ, フンドーキン 無添加あわせみそ, あじ, カルディ セビーチェの素, トップバリュ シーフードミックス, 鰹節, 玉ねぎ, レタス. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|