|
24.5体脂肪率
22.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
pm18:15
|
46.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
805 kcal
|
Fat: 32.18g | Prot: 51.19g | Carbs: 74.32g.
Breakfast: パスコ シードブラウン食パン, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, タカノフーズ 発酵コラーゲン納豆, プリマハム 糖質ゼロベーコン, 玉ねぎ, 目玉焼き 調理油なし, ベビーリーフ. Lunch: コーヒー. Dinner: 三和酒類 いいちこ25度, カルディ セビーチェの素, トップバリュ シーフードミックス, イチビキ 糖質コントロールつゆ, co-op 国産ごぼう ドライパック, パプリカ, キャベツ, co-op 産直お米育ち豚ロース肉の玄米みそステーキ, レタス, サニーレタス. Snacks/Other: セブン&アイ ゼロキロカロリーファイバー, CO-OP ブランを使ったクリームビスケット. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|