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23.3体脂肪率
20.7皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
19.9BMI
16:29
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47.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2019:
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933 kcal
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Fat: 46.64g | Prot: 66.90g | Carbs: 83.22g.
Breakfast: co-op 極小小粒納豆, もち米, トマト, アボカド. Lunch: サラヤ ラカントS, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, 卵, サラヤ ラカントS, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, 卵, サラヤ ラカントS, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, 卵, トマト, メイトー カッテージチーズ, バナナ, はちみつ. Dinner: アサヒビール 贅沢ゼロ, 平和堂 白菜キムチ, キハダマグロ, みょうが, 木綿豆腐, co-op 5種の国産野菜入りプチがんも, 小松菜, ヨコオ みつせ鶏のふわふわだんごと白湯スープ. Snacks/Other: co-op パイン玄米黒酢, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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