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25.3体脂肪率
22.6皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
20.1BMI
am5:00
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48.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2019:
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1917 kcal
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Fat: 86.56g | Prot: 82.51g | Carbs: 135.57g.
Breakfast: アボカド, キッコーマン おいしい無調整豆乳, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー. Lunch: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, キッコーマン おいしい無調整豆乳, さとの雪 おからパウダー, 森永 ココア カカオ70, サラヤ ラカントS, 卵, サツマイモ, co-op 産直ごぼうで作ったごぼうサラダ, イチビキ 糖質コントロールつゆ, co-op 大豆ドライパック, セブンプレミアム 長ひじき（乾燥）, 人参, ごま油, トマト, キャベツ. Snacks/Other: グリコ パピコ フローズンスムージー バナナオレ, 生協 ミックスナッツ, アサヒビール クリアアサヒ糖質ゼロ, モンテール 糖質を考えたプチシュークリーム, 白ワイン, 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, ラタトゥイユ, オレアイダ 皮つきポテト, ローストビーフ, サントリー プレミアムモルツ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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