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26.8%
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45.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1500 kcal
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Fat: 72.11g | Prot: 130.10g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: 黑咖啡, 無澱粉的家 芝麻醬, 維義 特級初榨橄欖油, 全聯 結球萵苣, 低碳墨西哥餅皮, 水煮蛋, 油菜, 奇異果, 煮熟的紅蘿蔔, 火龍果, 蘋果（去皮）. Lunch: 自製優格（福樂一番鮮）, 活力猴 燕麥蒟蒻麵, 雞胸肉（不吃皮）, 油菜, 水煮蛋, 洋蔥, 維義 特級初榨橄欖油, 小磨坊 薑黃粉, 黃秋葵, 香菇, 玉米筍, 茄子, 青椒, 豆腐, 紅蘿蔔, 好侍 爪哇咖喱. Dinner: 雞胸肉（不吃皮）, 自製涼麵醬, 小磨坊 七味唐辛子, 活力猴 燕麥蒟蒻麵, 玉米筍, 黃秋葵, 青椒, 紅蘿蔔, 全聯 結球萵苣, 香菇, 水煮蛋. Snacks/Other: Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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jiokm631204520筱琁's Weight History
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