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25.2体脂肪率
22.4皮下脂肪率
6.内臓脂肪レベル
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49.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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763 kcal
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Fat: 39.83g | Prot: 41.26g | Carbs: 67.50g.
Breakfast: グリコ パピコ フローズンスムージー りんごヨーグルト. Lunch: コーヒー, パスコ シードブラウン食パン, co-op スモークサーモントラウト 切り落とし, 赤キャベツ, レタス, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, アボカド, 生姜オイル, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, 玉ねぎ, 人参, パプリカ, レタス. Dinner: 人参, 赤キャベツ, キャベツ, レタス, co-op 炭火やきとり レバー串, ピックルスコーポレーション ご飯がススム うま辛胡瓜, オイスターソース, 味の素 丸鶏がらスープ, TOPVALU おからパウダー, 豚ひき肉, 生姜オイル, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: キウイフルーツ, 森永 ココア カカオ70, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml), TOPVALU おからパウダー, サラヤ ラカントS, オリーブオイル, 卵. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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