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23.7体脂肪率
21.0皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
ｐｍ4:50
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49.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1687 kcal
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Fat: 71.20g | Prot: 80.21g | Carbs: 134.28g.
Breakfast: TOPVALU おからパウダー, コープ 4種のベリーミックス, フジッコ カスピ海ヨーグルト, co-op もち麦, ミツカン とろっ豆. Lunch: シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, パプリカ, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, アボカド, 玉ねぎ, 赤キャベツ, レタス. Dinner: キウイフルーツ. Snacks/Other: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, セブンイレブン 木綿豆腐, ゴウヤ, グリコ パピコ フローズンスムージーいちごオレ, デルタインターナショナル ロカボクッキー, 叙々苑 焼肉のたれ, シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, ハイボール, 金時豆, チリコンカン, チンジャオロース, 生協 ミックスナッツ, グリコ リベラ ビター. more...
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743 kcal
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Exercise:
立ち仕事 - 7 hours and 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Apple Health - 16 hours and 36 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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