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夏日炎炎正好眠ㄚ！但還是爬起來了，因為盡力規律的作息、用餐！😪😪😪
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50.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1241 kcal
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Fat: 65.77g | Prot: 50.27g | Carbs: 115.29g.
Breakfast: 雀巢 (Nestlé) 咖啡, 桂冠 沙拉醬, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 小黃瓜, 白吐司, 火龍果. Lunch: 全聯 雞胸肉去皮, 桂冠 義式濃郁起司凱薩醬, 酪梨, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 蘋果（去皮）, 紫甘藍, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔, 煮熟的雞蛋白. Dinner: 十全 味噌, 台畜 黑豬肉漢堡排, 大漢 超嫩豆腐, 鮭魚, 紫菜, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 小黃瓜, 高麗菜, 玉米筍, 煮熟的雞蛋白. Snacks/Other: 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳, 水, 乖乖 玉米脆果. more...
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1339 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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somnambulism00's Weight History
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