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今日は暑くて暑くて、仕事上がりに、パピコ食べてしまった。
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49.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1054 kcal
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Fat: 64.15g | Prot: 58.67g | Carbs: 66.70g.
Breakfast: アイスコーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド. Lunch: キウイフルーツ, co-op 北海道大豆 小粒納豆, 卵, 水菜, 玉ねぎ. Dinner: 木綿豆腐, AEON 鶏ささみ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, フジッコ 大豆水煮, にんにく, 玉ねぎ, 豚ひき肉. Snacks/Other: ポークソテー, 生協 ミックスナッツ, グリコ パピコ シチリアレモン. more...
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906 kcal
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Exercise:
立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Apple Health - 17 hours and 21 minutes. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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 Comments
29 Jul 19 by member: ♡まろん♡
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29 Jul 19 by member: ayuchan-m
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おはよう〜(^^)パピコ美味しいよね〜👍この暑さにはご褒美が必要だよ〜♪
30 Jul 19 by member: s_n756
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31 Jul 19 by member: ayuchan-m
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暑かったねー😵危険な暑さでびっくり‼️こんな時はいいよ(^O^)食べちゃお😆
31 Jul 19 by member: s_n756
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31 Jul 19 by member: ayuchan-m
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31 Jul 19 by member: ♡まろん♡
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