Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
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50.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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903 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 31.86g | Carbs: 61.27g.
Breakfast: アボカド, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, キウイフルーツ. Lunch: MaxValu レタスのサラダ, オリーブオイル, TOPVALU おからパウダー, co-op イタリア産五種の彩リグリル野菜, トップバリュ シーフードミックス, ハウス食品 PRIMEカロリーオフ50％ジャワカレー中辛. Dinner: オクラ（冷凍）, co-op 北海道大豆 小粒納豆, MaxValu レタスのサラダ. Snacks/Other: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, デルタインターナショナル ロカボナッツ, サントリー ストロングゼロ. more...
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911 kcal
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Exercise:
立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Apple Health - 17 hours and 21 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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