Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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50.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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843 kcal
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Fat: 36.48g | Prot: 47.73g | Carbs: 73.54g.
Breakfast: さとの雪 おからパウダー, セブンイレブン アップルマンゴー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Lunch: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 水菜, アボカド, イチビキ 糖質コントロールつゆ, エノキ, プリマハム ハーフベーコン, フジッコ バーンズキッチン お料理だいず. Dinner: ニチレイ チキンステーキ, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, キリンビール のどごしZERO, MaxValu レタスのサラダ. Snacks/Other: クラシエフーズ ジェラート屋さんの人気メニュー ピスタチオ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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