Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
50.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 57.64g | Carbs: 72.87g.
Breakfast: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, セブンイレブン さらだピクルス, レタス, トマトケチャップ, パスコ 低糖質ブラン食パン, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド. Lunch: エノキ, エヌ・シー・エル コレステロールを95%カットしたヘルシーシュレッド, オリーブオイル, 生野菜, 豚コマ. Dinner: オリーブオイル, ジョッキ いかそうめん, ローソン 豚ロースの味噌焼き, 卵, ブロッコリ. Snacks/Other: コーヒー. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|