Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
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50.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1360 kcal
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Fat: 45.20g | Prot: 113.71g | Carbs: 73.46g.
Breakfast: トップバリュー おからパウダー, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), トップバリュー アップルマンゴー. Lunch: ローソン 豚しゃぶのサラダ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. Dinner: ハイボール, ヤリイカ, 白ワイン, ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, バター, カゴメ トマトピューレ, しめじ, メカジキ. Snacks/Other: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. more...
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700 kcal
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Exercise:
立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Apple Health - 17 hours and 51 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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