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早餐 烤山雞😍配豆干 便當菜一盒
便當菜 一定有
2份綠色蔬菜 1份蛋類 1份瓜類
下午茶 吃鬆餅包奶油乳酪1/4份
冰淇淋一口 杏仁奶一大杯
仙女紅茶一瓶 優格配堅果半杯
晚餐外出吃原味火鍋 😊
👑晚上悄悄報到了 難怪最近胸口漲
+諾麗果粉 沒運動 從台中回來後
腳沒一天舒服過 每天都站著工作
所以腳底板 小腿爆酸阿
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69.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1606 kcal
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Fat: 98.72g | Prot: 104.88g | Carbs: 85.78g.
Breakfast: 海帶（加醬油）, 油炸豆腐, 有皮雞肉（烘烤）. Dinner: 水煮肉片, 火鍋. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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