Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
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50.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1089 kcal
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Fat: 55.96g | Prot: 52.84g | Carbs: 116.62g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マルサン 豆乳グルト. Lunch: QBB ベビーチーズ, トップバリュ カットわかめ, 水菜, 玉ねぎ, アボカド, co-op 北海道産大豆 小粒納豆, オリーブオイル, 卵. Dinner: 玉ねぎ, 水菜, トップバリュ カットわかめ, にんにく, オリーブオイル, パプリカ, 枝豆のアジア風. Snacks/Other: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, TOPVALU おからパウダー, グリコ リベラ ビター. more...
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700 kcal
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Exercise:
立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Apple Health - 17 hours and 51 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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