Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
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50.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1433 kcal
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Fat: 75.87g | Prot: 82.44g | Carbs: 84.73g.
Breakfast: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, コーヒー, アボカド, パスコ 低糖質ブラン食パン, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, レタス. Lunch: ネギ, わかめ, 卵, 紀文 糖質0g麺 平麺, イチビキ 赤から まぜめんの素. Dinner: アサヒビール アサヒドライゼロノンアルコール, サントリー ハイボール, 赤ワイン, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, ししゃも, イカ焼き, カマンベールチーズ, シーザーサラダ, 枝豆, 馬刺, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）. Snacks/Other: グリコ リベラ ビター, アサヒグループ食品 6種の果実&グラノラ ひとくちビスケット. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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