Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
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51.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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951 kcal
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Fat: 63.60g | Prot: 60.21g | Carbs: 33.61g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, 豚コマ, 創味 創味シャンタンDX, トップバリュ シーフードミックス, 人参, ちくわ, ごま油, キャベツ. Dinner: マヨネーズ, 植物油, サントリー オールフリー ライムショット, 玉ねぎ, きゅうり, おから, ミニトマト, 牛のトップロイン（脂肪0.5センチトリミング）, キャベツ炒め, ホクト 舞茸. more...
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1711 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 minutes, 立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 26 minutes, Resting - 9 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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