Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
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52.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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749 kcal
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Fat: 39.95g | Prot: 35.49g | Carbs: 72.41g.
Breakfast: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, レモン水. Lunch: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, ニチレイ もち麦おにぎり（梅と昆布）, クリームチーズ, レタス, きゅうり, アボカド, トマト. Dinner: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, レモン水, 肉豆腐, 雪印乳業 クリームチーズ, 松岡水産 スモークサーモン, アボカド, トマト, レタス. Snacks/Other: レモン水, アサヒビール スタイルバランスグレープフルーツサワーテイスト. more...
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1833 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 29 minutes, 立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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