Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
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52.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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954 kcal
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Fat: 50.36g | Prot: 62.71g | Carbs: 64.19g.
Breakfast: 森永製菓 アーモンドクッキー, ゆで卵, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Lunch: 牛ひき肉, 豚ひき肉, ぶなしめじ, エヌ・シー・エル コレステロールを95%カットしたヘルシーシュレッド, 味の素 コンソメ, S&B おろし生にんにく, 玉ねぎ, ナス, オリーブオイル, トマト. Dinner: かどや 香りいりごま 白, 減塩醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 生姜, S&B おろし生にんにく, はちみつ, ささみ, いんげん, キューピー イタリアンドレッシング, ゆで卵, キュウリ（皮付き）, トマト, レタス. Snacks/Other: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, サントリー オールフリーコラーゲンリッチ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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