Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
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52.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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979 kcal
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Fat: 44.79g | Prot: 52.58g | Carbs: 90.33g.
Breakfast: トップバリュ 低糖質 調製豆乳, サントリーフーズ GREEN DA-KA-RA まぜまぜスムージー フルーツミックス. Lunch: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, イトーパン HOTEL BREAD 6枚切り, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, クラフト モッツァレラチーズ. Dinner: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, きゅうり, 人参. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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