Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
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52.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1092 kcal
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Fat: 40.05g | Prot: 26.31g | Carbs: 167.41g.
Breakfast: セブンイレブン ナッツたっぷりマカダミアナッツクッキー, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Lunch: 味覚糖株式会社 コロロ, セブンイレブン プチもち食感！梅こんぶおむすび, セブンプレミアム シャキシャキ食感のごぼうサラダ. Dinner: 植物油, ピーマン, パプリカ, グランド・ベジ 有機たけのこ水煮, 人参, プリマハム うまか酢豚. Snacks/Other: トウモロコシ, サントリー 天然水&朝摘みオレンジ. more...
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1842 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 29 minutes, Working - 6 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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