Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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53.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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973 kcal
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Fat: 45.45g | Prot: 37.37g | Carbs: 109.59g.
Breakfast: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, 日本ハム 5種のチーズフランス, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: セブンイレブン ブリオッシュパンアイス, セブンイレブン ゆで卵, カゴメ 野菜生活100 S moothie Wベリー＆ヨーグルト アサイー入り. Dinner: オリーブオイル, ナス, 玉ねぎ, にんにく, セブンイレブン さば水煮缶詰, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Snacks/Other: サクランボ. more...
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1843 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 29 minutes, Working - 6 hours and 25 minutes, Resting - 9 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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ayuchan-m's Weight History
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