Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
55 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
719 kcal
|
Fat: 25.90g | Prot: 41.48g | Carbs: 77.14g.
Breakfast: 玉ねぎ, ニッポンハム シャウエッセン, 味の素 コンソメ, 浜勝 キャベツ. Lunch: キユーピー イタリアンドレッシング, クノール 完熟トマトのスープパスタ (41,9g), サラダクラブ 甘さ感じるコーンのサラダ. Dinner: ヤマサ醤油 おろしぽん酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, きゅうり, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚バラ, トマト. Snacks/Other: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. more...
|
|
793 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 26 minutes, Working - 6 hours, Apple Health - 17 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|