Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
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80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2469 kcal
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Fat: 115.63g | Prot: 159.62g | Carbs: 195.07g.
Lunch: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO), 肉粽. Dinner: 木耳, 雞蛋（整個）, 美粒果 柳橙汁, 綠豆湯, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 雞胸肉, 蒸南瓜, 愛麵族 烏龍麵, 自由神 蒟蒻麵, 炒青菜, 木耳, 雞蛋（整個）, 美粒果 柳橙汁, 綠豆湯, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 雞胸肉, 蒸南瓜, 愛麵族 烏龍麵, 自由神 蒟蒻麵, 炒青菜. Snacks/Other: 頂呱呱 地瓜薯條, 頂呱呱 甜甜包. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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