|
體重50.5kg
BMI19
體脂肪率25.5%
骨格筋率27.4%
基礎代謝1142kcal
內臟脂肪2
身體年齡29歲
|
50.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4736 kcal
|
Fat: 134.58g | Prot: 190.50g | Carbs: 688.65g.
Lunch: 銀魚海帶芽濃湯, 韓式春川辣雞起司丼飯, 六種蔬菜韓式燒肉拌飯, 韓式燒肉拌飯, 韓式雞球乳酪海苔飯捲, 韓式烤肉拌飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 海南雞飯, 海帶（加醬油）. Dinner: 海鱺魚壽司, 海膽壽司, 花枝握壽司, 生干貝握壽司, 鯖魚壽司, 旗魚握壽司, 北寄貝壽司, 章魚壽司, 鮭魚壽司, 鮪魚握壽司, 烤鰻壽司, 味噌湯. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|